PLAN ISHRANE - SVE NA JEDNOM MESTU!

Želiš da smršaš i izgradiš telo koje će ti doneti više samopouzdanja?

A ne znaš koja je najbolja dijeta za tebe?

Ili nemaš ideje za spremanje zdravih obroka?

ŠTA MOŽEŠ DA OČEKUJEŠ?

Preko 50 zdravih recepata u kojima možeš uživati svakodnevno. A uz to i mršaviti ili dobijati mišiće!

Naučićeš kako da sastaviš jelovnik baš za tvoje potrebe i mogućnosti!

Otkrili smo ti i tajne pomoću kojih naši klijenti prave ove fenomenalne transformacije.

sulja-brothers-transformacije
sulja-brothers-transformacije
sulja-brothers-transformacije
sulja-brothers-transformacije

Zato smo napravili priručnik “PRAVI ZALOGAJ SREĆE”!

Nastao je na osnovu:

  • 10 godina ličnog iskustva
  • Iskustva u radu sa preko 650 zadovoljnih klijenata
  • Osluškivanja potreba i problema preko 25.000 ljudi koji nas prate na društvenim mrežama
  • Edukacija iz oblasti psihologije koje objašnjavaju motive i ponašanje ljudi.

Evo šta kažu poznati treneri koji su ga pročitali…

U njihovom novom E-Booku pored zdravih recepata možete pronaći mnogo korisnih informacija o pravilnoj ishrani, kao i motivaciju i primjere iz prakse koji će vas nadahnuti da i sami dostignete svoj cilj i budete zadovoljni rezultatima. Smatram da će ovaj priručnik dati super smjernice svakom početniku i aktivnom rekreativcu te mu olakšati dijetu i put do cilja zdravim receptima, motivacijom i primjerima iz prakse. Snickers smuti je preukusan a jedva čekam i ostale recepte da isprobam! 🙂
Aleksandra AničićPersonalni fitness trener
Aleksandra Aničić
Priručnik je prvenstveno veoma edukativan i sadrži sve potrebne informacije za samostalno kreiranje plana ishrane. Slikoviti primeri kroz životne situacije dočaraju i pojednostave sadržaj i ljudima koji se prvi put susreću sa ovom tematikom. Recepti izgledaju veoma ukusno i može se uživati u njima bez griže savesti. Odličan posao braćo!
Maksim TrzinPersonalni i online fitness trener
Maksim Trzin
Pročitao sam E-Book. Ono što mi je odmah zapalo za oko je jako lep dizajn, vidi se da ste se potrudili oko svega. Druga stvar jeste da ste uspeli celu priču da svedete na “opšti” jezik tako da svakom bude razumljiv. Podelili ste svoje “tajne” iz prakse za šta se retko ko odluči. I na kraju zasladili celu priču receptima. Sve u svemu, super je. Hvala ti što si to podelio sa mnom.
Strahinja Marković Predavač na kursu za ishranu
Strahinja Marković


ponuda traje još:

Dan
Sat
Minut
Sekund
Dan
Sat
Minut
Sekund

19 EUR 29 EUR

Kada se prijavite na email ćete dobiti podatke za uplatu. Nakon dostavljenog dokaza o uplati, dobijate u PDF-u knjigu sa receptima koju možete skinuti na svoj mobilni ili kompjuter i svakodnevno koristiti.

*Uplate iz Srbije se vrše na tekući račun u dinarskoj protivvrednosti. Uplate van Srbije se vrše putem PayPal-a.

KRENEŠ DA ISTRAŽUJEŠ

Drugar koji trenira će ti reći:” ma samo izbaci hleb i slatko.”

To je suviše lako da bi bilo istinito, pa nađeš keto dijetu na internetu. 

Ili prepišeš od nekog trenera “low carb” dijetu. 

Ili te posavetuje komšinica koja se kune u paleo/mesečevu/fasting ili neku drugu dijetu sa fensi nazivom.

PREPOZNAJEŠ SCENARIO?

Dobiješ rezultate

Prve nedelje skineš 2-3kg. Druge nedelje još toliko. Treće nedelje vaga pokazuje još 1kg manje. 
Međutim, u jednom trenutku motivacija kreće da pada. 

Sve ti je teže da se pridržavaš jelovnika, dok je glad iz dana u dan sve veća. 

 

I ubrzo odustaješ

Ovo se dešava jer dijeta koju koristiš nije prilagođena tvojim potrebama. 

Ako unosiš mnogo manje kalorija nego što ti je potrebno, imaćeš brze rezultate na početku. 

Ali već posle nekoliko nedelje dolazi do disbalansa hormona. Posledično do pada energije i volje. Dok ti unutrašnji glas ceo dan šapuće priče o hrani. I tu se vraćamo na početak.

Nakon ekstremnih dijeta 90% ljudi vrati ili čak prebaci početnu kilažu sa početka dijete u naredne 2 godine!

Pogrešne informacije i nedovoljno znanja su najveći krivci za sve!

Nakon ovakih iskustava, često se stvori otpor prema bilo kakvim dijetama u budućnosti. 

Jednostavno pomisliš: “Ovo nije za mene.”

Sve ovo se dešavalo mnogim našim klijentima pre saradnje. Kao i nama na početku, dok nismo prikupili dovoljno znanja i iskustva.

Izvukli smo najbitnije stvari koje su ti potrebne da znaš o hrani, ako hoćeš dugoročne rezultate!

Ako odgovoriš sa “DA” na barem dva od ovih pitanja, onda ćeš sigurno naći to što ti je potrebno u ovom priručniku!

Question-Mark.H02.2k.png
  • Ne znaš odakle da kreneš

DA / NE

Question-Mark.H02.2k.png
  • Trudiš se, a rezultati nisu onakvi kakve očekuješ

DA / NE

Question-Mark.H02.2k.png
  • Pitaš se koliko kalorija ti je potrebno da unosiš dnevno

DA / NE

Question-Mark.H02.2k.png
  • Nemaš ideje za spremanje zdravih obroka

DA / NE

Question-Mark.H02.2k.png
  • Brzo odustaješ od svake dijete

DA / NE

Question-Mark.H02.2k.png
  • Zdrava hrana ti nije ukusna

DA / NE

PRIRUČNIK

Pravi zalogaj sreće

SADRŽI

1.

Saznaćeš zašto ljudi brzo odustaju od nečega što započnu. Dobićeš smernice kako da nađeš vremena za trening, hranu, posao, porodicu, hobi, izlaske. Tako da nijedna sfera u tvom životu ne trpi.

2.

Putovanje bez da znaš kuda ideš je lutanje. Neophodno je da znaš šta ti je krajnja destinacija. “Hoću da smršam” nije cilj, kao ni “Hoću da dobijem mišiće”. Naučićeš kako da pravilno postaviš cilj koji je realan, ostvariv, pomoću kojeg ćeš u svakom trenutku znati kako ti ide.

3.

Zašto dolazi do disbalansa hormona na dijeti? 90% ljudi nakon uspešno završene dijete, povrati ili čak prebaci početnu kilažu u roku od 2 godine. Naučićeš kako funkcioniše ljudsko telo, koja je uloga masti u našem organizmu i kako da održiš zdrav balans.

4.

Kako da utvrdiš koliko proteina, ugljenih hidrata i masti je potrebno tvom organizmu? Kako da odrediš dnevni kalorijski u skladu sa sopstvenim ciljem? Koliko obroka treba da jedeš, kada? Odgovore na navedena pitanja dobijaš u ovom poglavlju. Kao i konkretan primer jelovnika koji je sastavljen od recepata koji se nalaze u ovom priručniku.

5.

Iskoristićemo znanje o “sidrima” i razumevanje “teorije optimalnog traganje” kako bi dobio forice koje pomažu da odoliš junk hrani. Uz jasne smernice kako da isplaniraš svoj dan koji ćeš jedva čekati da proživiš.

6.

Slike, obim struka, ruke, noge, sve su to parametri koji ti mogu reći da li treba nešto menjati u programu. Naučićeš kako da koristiš ove parametre i kako da meriš svoj napredak tako da u svakom trenutku znaš da li si na pravom putu.

7.

Šta tvoje trenutne navike u ishrani govore o tebi? Spomenućemo neke od nesvesnih mehanizama koji određuju tvoje ponašanje i utiču na donošenje odluka. Razumevanjem ovih stvari, moći ćeš da napreduješ na svim poljima a ne samo kada je u pitanju hrana.

8.

+50 zdravih recepata koje možeš spremati svakodnevno

PALAČINKA U GRADU VS PALAČINKA E-BOOK​

PALAČINKA
U
GRADU

20 min.

500+ RSD

1500+ KCAL

GRIŽA SAVESTI CEO DAN

VS

  • Vreme
  • Novac
  • Kalorije
  • Osećaj

NAŠA
HEALTHY
PALAČINKA

domaca-palacinka-recept.png

20 min.

200 RSD

590 KCAL

PONOS I ZADOVOLJSTVO

AKO NAM NE VERUJEŠ NA REČ,
ISPROBAJ NAŠ RECEPT

domaca-palacinka-recept.png
palacinka-vrednosti
  • Whey protein 30 g,
  • 1 srednje jaje,
  • Pilos grčki jogurt 70 g,
  • ovsene pahuljice 40 g,
  • maline 30 g

Ovsene pahuljice, maline, 20 g Whey proteina, jaje, 5 g praška za pecivo i zaslađivač po želji sjediniti u blenderu. Ostaviti smesu par minuta da ovsene pahuljice još malo upiju tečnost.

Peći na tiganju na srednjoj temperaturi u obliku američkih palačinki. Tiganj prethodno premazati sa par kapi kokosovog ulja.

Pomešati 10 g Whey-a sa grčkim jogurtom, pa preliti.

15 minuta

  • Možete koristiti čokoladni preliv sa 0 kcal po želji.
  • Po želji dodajte voće od gore.
  • Možete koristiti bilo koji drugi grčki jogurt.
  • Ukoliko koristite teflonski tiganj, neće biti potrebe za dodavanjem ulja na tiganj.

Verujemo da ste već i sami zaključili da za svaki od recepata postoji slika, detaljan postupak izrade i spisak potrebnih namirnica.

Tako je dizajnirano da može svako sa lakoćom spremiti željeni obrok, čak iako nema iskustva u kuhinji. Takođe, naznačena je količina proteina, ugljenih hidrata, masti i kalorija koje sadrži svaki obrok, što ti omogućava da ispratiš svoj ciljani dnevni unos hrane.

A možeš da baciš pogled na prve stranice već sada…

Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.

Šta kažu ljudi koji su ga pročitali…

sulja-brothers-e-book-2
sulja-brothers-e-book-3
sulja-brothers-e-book-4
sulja-brothers-e-book-1
Prethodna
Sledeći

ponuda traje još:

Dan
Sat
Minut
Sekund
Dan
Sat
Minut
Sekund

19 EUR 29 EUR

Kada se prijavite na email ćete dobiti podatke za uplatu. Nakon dostavljenog dokaza o uplati, dobijate u PDF-u knjigu sa receptima koju možete skinuti na svoj mobilni ili kompjuter i svakodnevno koristiti.

*Uplate iz Srbije se vrše na tekući račun u dinarskoj protivvrednosti. Uplate van Srbije se vrše putem PayPal-a.

+ BONUS

Zatvorena facebook grupa

Porodica, prijatelji i okolina često ne mogu razumeti naše želje. Jedan od čestih razloga za odustajanje je upravo to što se osećamo usamljeno, bez podrške. 

Zato smo napravili zatvorenu facebook grupu u kojoj ćeš se osećati kao deo jedne velike porodice koja ima zajednički cilj, a to je da radi na sebi! 

Tu ćeš moći da kačiš recepte koje spremaš, pišeš sa kojim izazovima se susrećeš i deliš sopstveno iskustvo sa ostalim ljudima.

Šta kažu oni koji su već preuzeli svoj priručnik

Da sumiramo, dobijaš:

0
STRANICA EDUKACIJE

Stranica sa detaljnim objašnjenjima i primerima iz prakse, koji će ti pomoći da samostalno sastaviš jelovnik koji će ti pomoći da dođeš do tela o kakvom maštaš!

0 +
ZDRAVIH RECEPATA

Zdravih recepata u kojima možeš uživati svakodnevno bez griže savesti!

+ BONUS

FACEBOOK GRUPA

Pristup zatvorenoj facebook grupi u kojoj se nalaze ljudi poput tebe

Zadovoljstvo sopstvenim telom  samopouzdanje ponos moć… 
sve ti je to na dohvat ruke.

Dovoljno je da preuzmeš svoj priručnik

e-book-pravi